Đau bụng kinh luôn là nỗi ám ảnh với chị em phụ nữ mỗi khi đến kỳ nguyệt san. Hiện tượng này gây nên những phiền toái, khó chịu, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, tâm lý của phái đẹp. Hãy cùng tìm hiểu đau bụng kinh là gì, triệu chứng như thế nào, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau đây của chúng tôi.

1. Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý phổ biến và thường gặp ở phái đẹp. Những người ở độ tuổi dậy thì hay những người con gái còn trẻ tuổi, chưa qua thời kỳ sinh đẻ thường hay phải đối diện với tình trạng đau bụng kinh hơn là những người đã trải qua quá trình sinh con.

Cơn đau bụng kinh co thắt

Có những người bị đau bụng kinh dự báo từ trước khi đến ngày có kinh, lại có những người bị đau bụng kinh ngay trong kỳ kinh. Những cơn đau này có thể xuất hiện từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, dữ dội, âm ỉ và khó chịu. Có những người phải chịu đựng những cơn đau hành hạ đến mức phải nằm yên một chỗ, không thể đi lại, vận động, làm việc, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống, tâm lý.

>> xem thêm: Hiện tượng đau bụng kinh là do đâu?

2. Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở nữ giới là gì?

Các chuyên gia cho biết, đau bụng kinh bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể kể đến một số nguyên nhân như sau:

• Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong kì kinh nguyệt: uống ít nước, ăn nhiều đồ lạnh, đồ có tính hàn, không giữ ấm bụng… là một trong những nguyên nhân thường gặp gây nên hiện tượng đau bụng kinh.
• Do vận động mạnh: khi hành kinh phụ nữ vận động mạnh, chạy nhảy hoặc làm việc nặng… là nguyên nhân gây đau bụng kinh. Nhưng ít vận động, ngồi một chỗ quá nhiều cũng gây đau bụng kinh.
• Do cổ tử cung quá hẹp khiến kinh nguyệt khó lưu thông ra ngoài thường gây đau bụng kinh.
• Do đặt vòng tránh thai.
• Do gen di truyền.
• Do yếu tố nội tiết, sự gia tăng bất thường progesterone và gia tăng prrostaglandin trong máu tác động đến cơ tử cung nên thường gây đau bụng kinh.
• Tử cung co thắt không bình thường hoặc quá co thắt, làm cho tử cung không dễ dàng thả lỏng bình thường, do đó sẽ gây ra hiện tượng đau bụng kinh.
• Những bất thường ở tử cung như: tử cung phát triển không tốt, vị trí của tử cung không bình thường, tử cung lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu kinh và gây đau bụng khi hành kinh.
• Đặc biệt, đau bụng kinh còn có thể bắt nguồn từ một số bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, vị trí nội mạc tử cung không bình thường, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung…

3. Triệu chứng của đau bụng kinh như thế nào?

Những triệu chứng đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt ở mỗi người không hoàn toàn giống nhau, tuy nhiên, khi bị đau bụng kinh, chị em phụ nữ thường có các triệu chứng chung dễ nhận thấy như sau:

• Các cơn đau xuất hiện âm ỉ hoặc đau nhói ở phần bụng dưới. Cảm giác đau có thể lan dần xuống vùng đùi, vùng xương mu và ở phần bẹn bên trong.
• Có cảm giác căng tức và đau nhẹ ở phần đầu ngực.
• Xuất hiện cảm giác đầy bụng, buồn nôn, có khi ói mửa. Có những người còn có hiện tượng tiêu chảy.
• Trên da xuất hiện nhiều mụn và da tiết ra nhiều nhờn hơn so với bình thường.
• Cảm xúc, tâm trạng có sự thay đổi, cảm thấy khó chịu, nóng tính, dễ bực mình, cáu giận không có lý do.

4. Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả

Cách làm giảm cơn đau bụng kinh

Cách giảm đau tự nhiên

• Dùng nước ấm chườm vào bụng dưới.

• Kiêng ăn đồ lạnh, cay trong kì hành kinh.

• Tránh vận động mạnh, có chế độ ăn uống nghỉ ngơi phù hợp.

• Uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn hoặc chất kích thích.

Chữa đau bụng kinh bằng thuốc

• Sử dụng những loại thuốc chống viêm không có steroid, thuốc giảm đau hay thuốc tránh thai để hạn chế tình trạng mất máu và những cơn đau bụng trong chu kì kinh nguyệt.

• Thuốc giảm đau có ưu điểm là cắt cơn đau nhanh. Tuy nhiên dùng lâu dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như: viêm loét dạ dày tá tràng, biến chứng thủng dạ dày ở người bị viêm loét dạ dày, viêm gan, viêm thận kẽ, hoại tử thận, cơn hen giả, kéo dài thời gian chảy máu, thậm chí là nhồi máu cơ tim… Hơn nữa, khi dùng thường xuyên có thể gây “hội chứng không rụng trứng” mặc dù vẫn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh.

• Thuốc tránh thai mặc dù cho hiệu quả rõ rệt, đồng thời có tác dụng tránh thai và điều hòa kinh nguyệt nhưng nếu kéo dài liên tục sẽ khiến buồng trứng người phụ nữ bị ức chế quá lâu, không có hiện tượng rụng trứng, tuyến yên không có nội tiết để làm cho buồng trứng hoạt động, dẫn đến hàng loạt các bệnh phụ khoa như rối loạn nội tiết,…. và nghiêm trọng hơn cả là tình trạng buồng trứng bị teo dần dễ dẫn đến vô sinh. Hơn nữa, đây cũng không phải là những cách “triệt” đau bụng kinh vĩnh viễn mà chỉ có tác dụng ngăn chặn tức thời những đau đớn của hiện tượng đau bụng kinh.

Chế độ ăn uống điều độ giúp giảm đau bụng kinh

Sự hỗ trợ tuyệt vời từ các loại thực phẩm

>> Xem thêm:  Khi bị đau bụng kinh nên ăn gì và kiêng gì?

• Nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, nhiều Vitamin A hoặc chất xơ, các loại rau xanh như súp lơ, cải bắp, các loại trái cây… Ưu tiên những thực phẩm có tính ấm như trứng gà, thịt lơn, thịt dê, mộc nhĩ, gừng … Tránh những thực phẩm, gia vị có tính axit, lạnh, cay.
• Uống nhiều nước, trung bình 2l/ngày. Việc uống nhiều nước sẽ giúp máu lưu thông dễ hơn, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giảm triệu chứng đau bụng kinh.
• Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia ,cà phê ,nước chè…
• Nghỉ ngơi, tập luyện thường xuyên, tập thể dục thể thao hợp lý cũng là cách cải thiện đau bụng kinh hiệu quả.
• Tránh làm việc nặng nhọc hoặc ngồi lâu một chỗ. Thay vào đó nên tập những bài yoga nhẹ nhàng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
• Luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Có thể dùng nước ấm chườm vào bụng dưới hoặc 2 bắp đùi để bớt đau.
• Nên dùng nước ấm pha thêm muối khi tắm hoặc vệ sinh vùng kín, vừa sạch sẽ, thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, hạn chế căng thẳng và stress.

Mong rằng nội dung trong bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu hơn về hiện tượng đau bụng kinh. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp chị em có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT], đội ngũ y bác sĩ của Đông Phương sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong trời gian sớm nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ qua đường dây nóng 0982.111.497 hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương địa chỉ 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

[el5a1f68da269de]

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!