Rụng trứng và kinh nguyệt là quá trình sinh lý vô cùng thiêng liêng và kỳ diệu ở nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì. Tuy nhiên, đa số chị em vì tâm lý cũng như thiếu kinh nghiệm nên không hiểu rõ thế nào là rụng trứng, thế nào là kinh nguyệt. Thấu hiểu điều đó, trong bài viết dưới đây, các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Đông Phương sẽ chia sẻ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tìm hiểu về kì rụng trứng cùng vấn đề nguyệt san

1. Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là gì?  là hiện tượng xảy ra ở cơ thể người phụ nữ, mỗi tháng cơ thể bạn đều sản sinh ra một số lượng trứng nhất định. Hiện tượng rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra 1 trứng trong mỗi tháng, trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không, trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Thời gian rụng trứng ở mỗi người là khác nhau và qua các tháng cũng khác nhau. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài 28 đến 32 ngày, thì rụng trứng có thể xảy ra vào giữa ngày 11 đến ngày 21.

Biểu đồ thể hiện chu kì rụng trứng ở nữ giới

Khi còn ở trong bụng mẹ, mỗi bé gái sẽ có hàng triệu trứng ở 2 bên buồng trứng và sau khi bé được sinh ra, số lượng trứng này sẽ giảm còn 1-2 triệu chứng, ở độ tuổi dậy thì còn khoảng 400-500 nghìn trứng.

2. Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ, sự xuất hiện đầu tiên của kinh nguyệt là dấu hiệu cho sự hoàn thiện của cơ quan sinh dục ở nữ giới. Điều đó có nghĩa là lúc này buồng trứng đã được hoạt động và có hiện tượng trứng chín rồi rụng xuống, đồng nghĩa với việc trứng có thể thụ tinh, tức là khi đó người phụ nữ đã được “trao” chức năng sinh sản.

Nếu như không có quá trình thụ tinh thì lớp nội mạc tử cung đã chuẩn bị để cho trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ bắt đầu teo lại và bong tróc ra. Lúc này, hormone estrogen và hormone LH được tiết ra trước đó cũng bắt đầu suy giảm. Điều này làm cho cách mạc máu nuôi dưỡng lớp nội mạc bị đứt. Dưới sự co bóp của tử cung, những mạch máu này sẽ bị đào thải ra ngoài cùng với trứng và lớp nội mạc bị bong tróc tạo thành máu kinh nguyệt hay chính là kinh nguyệt ở bạn gái.

Hiện tượng kinh nguyệt khi rụng trứng

• Máu kinh khác với màu máu bình thường trong cơ thể, tuy nó cũng bao gồm lượng máu trong tĩnh mạch nhưng có kèm theo lớp nội mạc tử cung và trứng không được thụ tinh nên thường có tính nhầy và vón cục. Đây cũng được xem là đặc điểm giúp cho nữ giới có thể phân biệt máu kinh với máu báo thai nếu nghi ngờ mình mang thai cũng như tình trạng sức khoẻ phụ khoa.
• Độ tuổi trung bình của lần hành kinh đầu tiên là 12 tuổi, và cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong khoảng từ 8 đến 18 tuổi. Giữa độ tuổi từ 44-55 thường là lần hành kinh cuối cùng ở người nữ. Có những phụ nữ sẽ chấm dứt chu kỳ kinh trước tuổi 40 và người ta thường gọi đây là hiện tượng mãn kinh sớm.

Chú ý: Sau khi trứng rụng, progesterone (có tác dụng trấn tĩnh đối với hệ thần kinh trung ương) bị thiếu hụt nên gây ra hội chứng căng thẳng. Do đó, trong những ngày kinh nguyệt, nữ giới thường dễ bị nổi nóng, tâm trạng thay đổi thất thường. Cùng với đó, các bạn nữ sẽ phải đối mặt với tình trạng đau bụng. Đau bụng kinh thường xuất hiện khoảng 1 – 2 ngày trước hoặc trong kì kinh nguyệt. Tình trạng đau ở mỗi người không giống nhau, có người đau âm ỉ, có người lại bị đau dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

> Xem thêm: 

• Kinh nguyệt có màu đen có phải là biểu hiện của ung thư
• Quan hệ trong chu kì kinh nguyệt có thể tránh được thai đúng hay sai?
• Bài thuốc trị đau bụng kinh bằng tinh bột nghệ
• Triệu chứng nguy hiểm của những cơn đau bụng kinh

3. Cách tính ngày rụng trứng chính xác

Để xác định ngày thụ thai đạt kết quả hoặc ngược lại để tránh mang thai ngoài ý muốn thì việc tính ngày rụng trứng là một trong những phương pháp được chị em phụ nữ tìm hiểu và áp dụng. Theo đó, chị em có thể vận dụng cách tính ngày rụng trứng nhanh, hiệu quả như sau:

Công thức:

R =X-14.

• R: Ngày trứng rụng và dễ thụ thai
• X là chu kì kinh nguyệt hàng tháng.
• 14 là số ngày hình thành nang mạc trước khi trứng rụng

Ngày bắt đầu khả năng mang thai: R-6

Ngày kết thúc khả năng mang thai: R+4.

Ví dụ:

• Bạn có chu kì kinh 30 ngày, X=30.
• Ngày rụng trứng của bạn R=30-14=16
• Ngày bắt đầu khả năng mang thai: 16-6=10
• Ngày kết thúc khả năng mang thai: 16+4=20.

Theo như trên thì ngày mà bạn có khả năng dính bầu là từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 trong tháng. Các ngày còn lại là ngày an toàn, nếu quan hệ thì khả năng mang thai sẽ rất thấp. Nếu muốn dễ thụ thai, vợ chồng bạn cần có kế hoạch quan hệ đều đặn trong khoảng thời gian dễ mang thai để xác suất đậu thai cao hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý cách tính này chỉ phù hợp với nhũng ai có chu kỳ kinh đều đặn và thời gian trứng rụng hằng tháng cũng tương đối ổn định. Còn đối với những trường hợp đang mắc bệnh phụ khoa hay bị rối loạn kinh nguyệt thì tốt hơn cả là không nên áp dụng theo cách tính này.

4. Cách vệ sinh vùng kín trong ngày kinh nguyệt

Trong thời gian hành kinh, nếu không biết cách vệ sinh cơ thể và đặc biệt là vùng kín có thể khiến bạn bị viêm nhiễm phụ khoa, nghiêm trọng hơn là có thể ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản. Do đó, bạn nên:

• Vệ sinh: Bạn cần thay băng vệ sinh 4-6 tiếng 1 lần. Sau đó nhẹ nhàng vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, tuyệt đối không được thụt rửa sâu vào bên trong, điều này có thể khiến bạn bị viêm nhiễm ngược dòng. Bạn cũng không được sử dụng sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh vùng kín, điều này có thể làm mất cân bằng pH trong âm đạo, gây viêm nhiễm phụ khoa.
• Tắm: Trong thời gian có kinh, việc tắm rửa bằng nước ấm sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm 1 lần 1 ngày và không nên tắm bồn hay ngâm mình quá lâu trong nước mà nên tắm bằng vòi hoa sen.

Sau khi đã vệ sinh sạch sẽ cơ thể và vùng kín, bạn cần lau khô người bằng khăn sạch và đóng băng vệ sinh mới. Việc lau khô người và vùng kín khá quan trọng, bởi vì ẩm ướt là môi trường lý tưởng để nấm và vi khuẩn phát triển.

Mong rằng với nội dung được chia sẻ trong bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về hiện tượng rụng trứng và kinh nguyệt ở nữ giới. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp chị em có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT], đội ngũ y bác sĩ của Đông Phương sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong trời gian sớm nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ qua đường dây nóng 0982.111.497 hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương địa chỉ 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

[el594c2144b4ef2]

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!