x

Vấn đề tinh thần sau nạo phá thai

Phụ nữ khi phải từ bỏ đứa con của mình là một việc làm bất đắc dĩ. Dù với nguyên nhân là gì thì đây là một cú sốc tinh thần rất lớn. Nhiều trường hợp dẫn đến bị trầm cảm, tâm lý bất ổn. Để đè phòng và giữ cho bản thân không bị rơi vào những căn bệnh này, chị em và người nhà cần lưu ý chăm sóc tinh thần sau nạo phá thai. Hãy theo dõi và tham khảo nhé.

1. Nạo phá thai ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của phụ nữ?

Van De Tinh Than Sau Nao Pha Thai 2

Nạo phá thai là phương pháp chấm dứt thai kỳ bằng thuốc hoặc thủ thuật loại túi thai ra khỏi tử cung của người phụ nữ. Ai cũng hiểu việc phá thai sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tâm lý. Nhưng những tác hại cụ thể thì không phải chị em nào cũng nắm rõ. Dưới đây là những thống kê cụ thể ảnh hưởng của nạo thai đối với sức khỏe của nữ sau 1 lần phá thai:

  • Những ảnh hưởng về sức khỏe

Theo các bác sĩ sản khoa những biến chứng của nạo phá thai phụ thuộc vào tuổi thai và phương thức lấy thai. Thống kê cụ thể như sau: 

– Nếu tuổi thai < 8 tuần tuổi thì tỷ lệ biến chứng < 1%

– Tuổi thai từ 8-12 tuần tuổi thì tỷ lệ biến chứng là 1,5-2%

– Tuổi thai từ 12-15 tuần tuổi thì tỷ lệ biến chứng là  3-6 %

– Phá thai ở tam cá nguyệt 2 tỷ lệ biến chứng lên đến 30-50 %

>> Các phương pháp phá thai an toàn theo từng tuổi thai

  • Các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra khi nạo thai

hau-qua-cua-nao-hut-thai-tac-dong-len-tinh-than

Việc nạo phá thai gây hậu quả nặng nhất có thể khiến chị em bị vô sinh, hoặc tử vong. Bên cạnh đó những nếu được kịp thời phát hiện xử lý nhưng ít nhiều vẫn ảnh hưởng tới sức khỏe của nữ. 

Sau phá thai, phụ nữ có nguy cơ gặp những biến chứng nguy hiểm như: 

– Rối loạn kinh nguyệt chiếm tỷ lệ 10 – 14% trong các nghiên cứu tại Việt Nam.

– Sót nhau (sót thai) chiếm tỷ lệ 2,5 – 3,7 % gây ra nhiễm trùng, vô sinh

– Sang chấn ở tử cung, thủng tử cung, tổn thương cổ tử cung, tổn thương niêm mạc tử cung gây chảy máu tử cung.

– Nhiễm trùng xuất hiện 18,5% sau nạo phá thai không an toàn.

– Vô sinh thứ phát do phá thai xuất hiện khoảng 25% và cao gấp 3 – 4 lần so với phụ nữ không nạo phá thai.

– Hiện tượng sảy thai: Do tỷ lệ sang chấn cổ tử cung trong phá thai là nguyên nhân chính dẫn đến sảy thai lần tiếp theo.

– Mang thai ngoài tử cung, với sự kết của phá thai tiền sản còn có thể gây ra nguy cơ ung thư vú.

– Tỷ lệ tử vong: Tỷ lệ nạo là 18/100.000 người.

[el5a1f688c17f5a]

2. Ảnh hưởng tinh thần sau nạo phá thai là gì?

tram-cam-sau-nao-pha-thai

Phụ nữ bị trầm cảm hậu phá thai

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nạo phá thai còn để lại những tổn thương tâm lý ở chị em. Theo một khảo sát về rối loạn tâm thần sau nạo phá thai không an toàn ở Việt Nam khảo sát trên 543 phụ nữ các triệu chứng thường gặp nhất là:

– Trầm cảm, lo lắng, hay có ý tưởng tự tử, hối hận,…

– Thường mất ngủ, hay sử dụng thuốc kích thích: rượu bia, thuốc an thần…

– Hầu hết phụ nữ không hài lòng với quyết định phá thai của mình.

– Ảnh hưởng tinh thần kéo dài, ý nghĩ ép buộc, rối loạn nhân cách, hay gặp ác mộng…

– Biểu hiện suy nhược tinh thần là 27.5% trong các trường hợp phá thai. Nhẹ chiếm 63.34% và nặng là 9.09%.

  • Các tổn thương về mặt cảm xúc và tinh thần như:

– Giận dữ

– Mất ngủ

– Phiền muộn

– Ăn uống không ngon miệng.

– Lo lắng, buồn phiền

– Có cảm giác tội lỗi, xấu hổ.

– Gặp vấn đề trong các mối quan hệ.

–  Rơi vào cảm cảm giác cô đơn.

– Tự cô lập bản thân.

– Có ý nghĩ tự sát…

  • Vì sao phụ nữ bị ảnh hưởng tinh thần sau phá thai?

tai-sao-lai-anh-huong-tinh-than-sau-pha-thai

Vì sao phụ nữ lại bị ảnh hưởng về tinh thần sau nạo phá thai?

Vấn đề phá thai là một trong những vấn đề nhạy cảm của xã hội. Khi nhắc đến hành động này thì hầu hết mọi người đều có thái độ bất bình. Thậm chí là lên án người phụ nữ. Nặng nề hơn theo tâm linh đây được coi là hành động vô nhân đạo. 

Phụ nữ  sau bỏ thai bị ảnh hưởng tinh thần có thể do:

Do ngoại cảnh tác động: Có thể những người xung quanh chị em, xã hội chưa thể hiểu hết được lý do bỏ thai của chị em là gì. Từ đó dẫn đến thái độ chỉ trích, miệt thị, đay nghiến… những người phá thai. Thêm vào đó, người thân gia đình, bạn bè, chồng… chưa có sự quan tâm, chăm sóc đúng đắn thậm chí là thờ ơ khiến chị em cảm thấy cô đơn, bị bỏ rơi…

Do bản thân chị em: Hơn nữa có thể ở bản thân nữ với bản chất là phái yếu. Với tình cảm vốn sẵn có trong thiên chức làm mẹ mà chị em cảm thấy bị day dứt, sợ hãi và bị ám ảnh. Từ đó, chị em sống khép mình không muốn người khác biết việc làm của mình. Chị em sợ bị lên án, sợ bị người đời chỉ trích,… Hay chị em chưa thật chăm chút cho bản thân mình sau phá thai…

Thêm vào đó, bỏ thai bằng phương pháp nào cũng có thể để lại hậu quả vô sinh. Khiến chị em bất an, tâm lý bị ảnh hưởng ngay sau khi bỏ thai. Điều này cũng rất dễ dẫn đến trầm cảm.

Tóm lại:

Với muôn vàn lý do khác nhau ấy đã vô tình đẩy chị em vào tâm trạng trầm uất, tự kỷ, xa lánh những người xung quanh. Rất nhiều chị em không thể chịu nổi những “lời ra tiếng vào” của dư luận. Từ đó khiến tâm lý phát triển lệch lạc, có thể dẫn đến tâm thần. Những nữ tuổi vị thành niên do cản tin, vui chơi quá độ, hay do bị cưỡng hiếp… dẫn đến có thai. Không có con đường nào khác ngoài phải phá thai. Thì sau phá thai cũng sẽ để lại những áp lực tâm lý.

3. Cách chăm sóc tinh thần sau nạo phá thai

trao-doi-cung-bac-si-ve-tam-trang-sau-pha-thai

Lấy lời khuyên từ Bác sỹ về tình trạng của bản thân

Mỗi chị em đều có những lý do khác nhau khi đi đến quyết định đình chỉ thai kỳ. Nhưng tất cả chị em đều có chung cảm giác: Căng thẳng, lo lắng và sợ hãi. Nhiều người tâm lý yếu có thể hoảng loạn. Có người luôn gặp phải ác mộng khi ngủ. Họ chịu sự dày vò về tinh thần. 

Thấu hiểu những đau đớn về thể xác và tinh thần mà chị em phải âm thầm chịu đựng. Nên có thể khẳng định sự chăm sóc tinh thần nữ sau khi phá thai là việc vô cùng quan trọng. Chị em không chỉ tự ý thức được việc tự chăm sóc bản thân mình. Mà hơn cả những người thân bên cạnh lúc này cần phải yêu thương, chăm sóc, động viên chị em nhiều hơn nữa. Điều này sẽ giúp chị em có được điểm tựa vững chắc chống đỡ lại những biến chứng sau phá thai.

  • Bác sĩ cần trực tiếp cung cấp các thông tin và tư vấn

Nao Thai Khong An Toan Gay Vo Sinh

Đừng ngại ngần khi tâm sự và trao đổi cùng Bác Sỹ

Bạn bè và gia đình có thể không có mặt lúc phá thai để động viên giúp đỡ chị em. Vì thế, bác sĩ, nhân viên y tế có thể là nhân tố quan trọng giúp họ phát hiện sớm các biến chứng. Khắc phục các bất thường về tâm sinh lý. Kể cả khi họ đã trở lại với cuộc sống thường nhật. Sự quan tâm, an ủi, hướng dẫn từ bác sĩ có chuyên môn sẽ giúp chị em từng bước bình phục nhanh chóng.

Bên cạnh đó, sau khi phá thai xong chị em lúc này dù tâm trạng có thể đang rất rối bời. Nhưng chị em vẫn nên tỉnh táo để lắng nghe những chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không dựa vào kinh nghiệm từ người khác mách bảo. Hay theo ý kiến của bạn trai, chồng của mình. Bởi thực hiện theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ là bước đầu tiên quan trọng giúp chị em đảm bảo sức khỏe sau phá thai.

  • Giúp chị em không bị mắc bệnh trầm cảm

Sự đau đớn về thể xác do phải chịu đựng thủ thuật vẫn không thể sánh với sự đau đớn, bất ổn về mặt tinh thần. Nhiều chị em phải đối mặt với chứng trầm cảm sau phá thai hoặc hội chứng stress sau nạo phá thai. 

Nguyên nhân là do khi thai kỳ bị chấm dứt một cách đột ngột. Những hormone trong cơ thể phụ nữ như Oxytocin bị rối loạn đột ngột theo. Hiện tượng này cần thời gian để đưa cơ thể phụ nữ quay lại trạng thái ban đầu. Vì vậy đã gây ra tình trạng trầm cảm vì phá thai.

tinh-than-sau-nao-pha-thai-bi-anh-huong-nghiem-trong

Không nên để chị em o bế trong không gian một mình lúc này

Quát sát, chúng ta sẽ thấy rất nhiều người phụ nữ mắc chứng rối loạn tâm lý sau phá thai. Hãy chia sẻ và thông cảm với họ nhiều hơn.  Những biểu hiện dễ thấy của tình trạng này là dễ khóc, dễ cáu giận, khóc nhiều, lo lắng, sợ hãi và cảm giác tội lỗi… Nếu là chồng hay bạn trai

Lúc này người thân, đặc biệt là người chồng nên ở bên cạnh. Hãy dành thời gian chăm sóc động viên, chia sẻ chị em. Đặc biệt là gần gũi, lo lắng để giúp người phụ nữ vượt qua giai đoạn khủng hoảng này.

  • Giúp chị em không gặp cảm giác bỏ rơi

Cuộc sống của nữ sau nạo phá thai không hề dễ chịu như họ hình dung trước đó. Nếu như trước đó họ coi việc nạo phá thai là một việc đơn giản, dễ làm. Và chỉ cần phá bỏ thai đi là họ có thể trút đi gánh nặng về tâm lý. Nhưng 100% chị em sau đó đều cho rằng: Họ không hề có được cảm giác thoải mái. Trái lại họ luôn cảm thấy lo âu, sợ hãi. 

Van De Tinh Than Sau Nao Pha Thai Co Don

Cảm giác cô đơn ở người phụ nữ

Ngoài những đau đớn về thể chất, hầu hết chị em đều cảm thấy khổ sở, nặng nề cùng những diễn biến tâm lý rất phức tạp. Sự lo sợ không có con hay liệu mình có vô sinh? Sự dằn vặt trong lương tâm cảm thấy tội lỗi… Đây là nỗi lo thường thấy trong đầu các chị em. Lúc này, điều mà các chị em mong muốn là được những người thân, bạn bè ở bên cạnh. 

  • Sự hỗ trợ của gia đình và người thân

Đối với các bạn gái sống một mình không có điều kiện trang trải chi phí thuốc men, ăn uống để bồi bổ sức khỏe sau phá thai. Họ phải che đậy việc phá thai của mình trước gia đình, những người xung quanh. Họ không nhận được sự hỗ trợ tích cực của gia đình và người thân. Hoặc trường hợp sau phá thai bị bạn trai bỏ rơi… Từ đó mà tâm trạng họ luôn cảm thấy bất an lo lắng…

Như đã nói, phá thai do bất kỳ nguyên nhân nào thì người phụ nữ vẫn là người trực tiếp hứng chịu hậu quả. Nỗi đau về thể chất có thể nguôi nhưng những nỗi đau tinh thần sẽ mãi hằn in trong trái tim của chị em. Có thể trong suốt quãng đời còn lại chị em sẽ phải chịu ảnh hưởng về mặt tinh thần. An ủi, giải thích, lắng nghe từ người thân là biện pháp chủ yếu giúp học vượt qua nỗi đau tinh thần này. Tránh để chị em tìm đến rượu, bia, các chất kích thích, thức thâu đêm… để giải sầu.

  • Lời khuyên cho những người có người thân/bạn bè phải nạo phá thai

quan-tam-va-vuot-qua-anh-huong-cua-pha-thai

Chồng, bạn trai nên thấu hiểu và chăm sóc nhiều hơn

Thực tế, nạo phá thai là một một cú sốc lớn về tinh thần đối với người phụ nữ. Do đó, người thân hãy:

– Điều đầu tiên mà người phụ nữ cần lúc này nhất có lẽ là sự thấu hiểu, thông cảm. Sự ấm áp, chia sẻ từ người thân sẽ giúp họ bớt lo âu. Đặc biệt là không cảm thấy cô đơn, không bị rơi vào tuyệt vọng. Tuyệt đối không lên án hay phán xét việc mà họ đã làm. Đồng thời, cũng không nên tiết lộ việc phá thai với bất kỳ ai đó mà không có sự cho phép.

– Trường hợp trước đó nếu người phải nạo phá thai chưa tìm được cơ sở y tếuy tín để thực hiện. Hãy giúp họ tìm một bệnh viện sản phụ khoa uy tín. Khi nạo thai những người thân gần gũi nhất nên đi cùng và ở bên cạnh để chăm sóc chị em.

– Nạo hút thai gây nên những tổn thương tinh thần lớn với nữ. Thậm chí nhiều chị em sẽ bị ám ảnh, suy sụp. Những chăm sóc về mặc tinh thần đúng lúc là phương thuốc hữu hiêụ. Giúp chị em nhanh lấy lại sự cân bằng. Những người thân bắt buộc phải có hành động an ủi, chia sẻ, động viên chị em là điều cần thiết. 

  • Lời khuyên cho chị em sau nạo phá thai

– Cách đơn giản nhất để chị em trải qua khủng hoảng tâm lý là hãy bộc lộ những trải nghiệm đau đớn. Không nên kìm nén. Bởi càng như vậy nỗi đau có thể theo chị em suốt thời gian dài. 

Suy nghĩ theo chiều hướng tích cực.

Tự tìm niềm vui từ người thân, bạn bè, công việc. Cần nghỉ ngơi và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để cơ thể nhanh bình phục.

– Bản thân người phụ nữ cũng cần nhận thức rằng đây là việc không ai mong muốn. Nó có thể xảy ra với bất cứ ai trong cuộc sống. Do đó tự bản thân chị em cũng cần cố gắng vượt qua. Dù thế nào thì sự việc cũng đã xảy ra rồi. Nữ không nên quá buồn rầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và lần mang thai tiếp theo.

Chị em sau phá thai có thể tham gia các diễn đàn dành cho những người cùng cảnh ngộ. Hoặc có thể trao đổi nói chuyện với các chuyên gia tư vấn tâm lý.

4. Cách chăm sóc sức khỏe giúp cải thiện tinh thần sau nạo thai

Những lần nạo thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Vậy để phục hồi nhanh hơn sau khi nạo thai, phụ nữ cần sắp xếp thời gian, công việc để nghỉ ngơi.

  • Sau nạo thai cần làm gì?

cham-soc-co-the-sau-khi-tien-hanh-nao-thai-an-toan

Để giảm cảm giác khó chịu, đau do các cơn co tử cung hay cảm giác khó chịu, chị em có thể:

– Sử dụng miếng đệm sưởi ấm chườm bụng. Theo dân gian, chị em cũng có thể chườm ấm bụng bằng hỗn hợp muối rang gừng ngải cứu bọc trong một tấm vải.

– Uống đủ nước, nên uống nước ấm. Đặc biệt là nếu nữ đang bị nôn mửa hoặc có hiện tượng tiêu chảy.

– Được quan tâm và hỗ trợ bởi người nhà. Những động tác massage bụng, ngực theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ di chuyển, chăm sóc sức khỏe và tinh thần.

– Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

  • Sau khi nạo thai nên ăn gì?

Sau khi phá thai, nữ hoặc những người thân bên cạnh nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau để chị em nhanh chóng phục hồi cơ thể:

Thực phẩm giàu sắt

– Nạo thai khiến cơ thể mất nhiều máu. Khi cơ thể cạn kiệt sắt gây thiếu máu dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi. Bổ sung sắt để nhanh chóng tái tạo máu. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thụ sắt một cách tốt nhất.

– Thực phẩm giàu chất sắt như: hải sản, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa. Gan gà cũng như các loại rau như rau bina, đậu và ngũ cốc nguyên hạt và socola hoặc cacao,…

Thực phẩm giàu canxi

– Các loại thực phẩm từ sữa ít béo vừa dễ uống vừa giàu canxi mà không quá nhiều calo. Hoặc chị em cũng nên bổ sung vitamin D để tăng cường hấp thu canxi.

– Cụ thể như: Trái cây sấy khô, các sản phẩm từ sữa… Thực phẩm biển như cá mòi và cá hồi. Các loại rau lá xanh đậm và đậu nành rất giàu canxi.

Rau và trái cây

thuc-pham-nen-san-sau-khi-dinh-chi-thai

– Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. 

– Ngoài ra, trái cây và rau xanh cũng giúp tăng cường chất xơ. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Các loại ngũ cốc

– Ngũ cốc là một nguồn chất xơ và khoáng chất ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

– Các loại ngũ cốc nên ăn như: lúa mì, gạo nâu hay các loại đỗ, các loại hạt hạnh nhân, óc chó…

Thực phẩm giàu magie

– Nhóm thực phẩm này giúp phục hồi tinh thần, chống trầm cảm. Ngoài ra, nó còn tăng cường sản xuất năng lượng cơ thể. Giúp cải thiện các chức năng cơ bắp và thần kinh và sửa chữa các tế bào.

– Đó là các loại hạt, các loại đậu và socola…

  • Những thực phẩm gì cần tránh sau nạo thai?

– Sữa béo và thịt hay chế phẩm như phô mai, bơ, thịt lợn, thịt bò, sữa nguyên chất… Đây đều là thực phẩm làm tăng nguy cơ gây viêm.

– Mì, bánh quy, trứng và gạo ăn liền, đồ uống có ga và kẹo là thực phẩm tinh bột ít chất xơ và nhiều đường. Khi ăn vào nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực với cơ thể. Lý do là chúng làm tăng lượng đường trong máu. 

– Đồng thời cần tránh các thực phẩm: chiên, rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Các loại Snack cũng không nên tiêu thụ sau nạo thai.

  • Sau nạo thai bao lâu thì quan hệ được?

quan-he-sau-pha-thai

Sau khi phá thai thì bao lâu có thể quan hệ bình thường được?

Trong khoảng ít nhất 1 tháng sau khi nạo thai không quan hệ tình dục. Nếu điều này xảy ra sớm vùng kín sẽ có nguy cơ nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.

  • Phương pháp tránh thai an toàn sau nạo thai là gì?

Bạn vẫn có thể mang thai sau khi phá thai. Vì vậy bạn phải sử dụng biện pháp tránh thai ngay. Nên mang thai trong ít nhất 2-3 tháng sau khi nạo thai.

Chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai như:

– Bao cao su

– Đặt vòng

– Cấy que tránh thai.

– Tiêm hoặc uống thuốc tránh thai.

– Biện pháp kết hợp.

Chăm sóc tinh thần phụ nữ sau phá thai là việc quan trọng và cần thiết. Những người thân xung quanh phải có trách nhiệm chia sẻ, an ủi, giúp đỡ chị em. Tuy nhiên, bản thân chị em cũng cần tự mình cố gắng vượt qua nỗi đau này. Lưu ý chia sẻ với bác sĩ khi gặp phải bất cứ sự cố nào khác thường nhé. 

DMCA.com Protection Status


BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC