Nạo phá thai được tiến hành tại cơ sở y tế được cấp phép, và bởi bác sĩ giỏi được coi là tương đối an toàn và ít biến chứng. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ vẫn gặp phải một số biến chứng sau nạo phá thai. Như: đau quặn bụng, ra máu âm đạo nhẹ, mệt mỏi, sút cân…v.v.

Do đó, cho dù bạn nạo phá thai bằng thủ thuật hay dùng thuốc. Thì việc chăm sóc sức khỏe sau phá thai đều rất quan trọng. Nó sẽ làm hạn chế lại các nguy cơ biến chứng tồi tệ hơn sảy ra. Vậy làm gì để chăm sóc sức khỏe sau phá thai đúng cách?

1. Phá thai ảnh hưởng như thế nào tới nữ giới?

 tìm hiểm rõ ràng mọi thông tin cần thiết trước khi quyết định đình chỉ thai

Theo các bác sĩ đã có nhiều kinh nghiệm trong phá thai tại Hà Đông, dù phá thai bằng thuốc, bằng thủ thuật được coi là khá an toàn, nhưng đôi khi việc làm này vẫn để lại hậu quả là những biến chứng nghiêm trọng:

• Ra máu

Rất nhiều phụ nữ bị ra máu âm đạo sau khi nạo phá thai. Một vài ngày đến vài tuần sau khi nạo phá thai, sẽ có hiện tượng ra máu âm đạo từ nhẹ đến nặng. Việc xuất hiện cục máu đông nhỏ cùng với ra máu âm đạo cũng là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu kích thước cục máu đông lớn và thời gian ra cục máu đông trên 2 giờ là điều bất thường.

Thường xuyên ra máu âm đạo nặng được định nghĩa là việc phải thay nhiều hơn 2 băng vệ sinh trong 1 giờ, hoặc là tình trạng ra máu nặng kéo dài đến 12 giờ hoặc lâu hơn có thể là dấu hiệu của biến chứng sau nạo phá thai. Điều này đặc biệt đúng nếu máu có màu hồng tươi (không phải màu đỏ sẫm) và xuất hiện trong vòng 24 giờ đầu sau nạo phá thai, đi kèm với cơn đau nặng, kéo dài.

• Nhiễm trùng

Một trong số những biến chứng phổ biến nhất là nhiễm trùng. Nguyên nhân nhiễm trùng có thể là do thai chưa ra hết, hoặc do nhiễm khuẩn với vi khuẩn ở âm đạo.

Triệu chứng nhiễm trùng bao gồm dịch âm đạo có: mùi hôi, sốt, và đau vùng chậu nghiêm trọng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể dẫn đến hậu quả là viêm vùng chậu, do vậy, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trên, bạn nên gọi cho bác sĩ càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, chị em còn có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm khác trong hoặc sau phá thai như:

• Nạo thai không hoàn toàn: phôi thai vẫn còn sót một phần trong tử cung có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
• Thủng tử cung: với các triệu chứng đau bụng nghiêm trọng, ra máu và sốt.
• Sốc nhiễm khuẩn: với triệu chứng như sốt, ớn lạnh, đau bụng và tụt huyết áp

Một số triệu chứng có thể cảnh báo một tình trạng cấp cứu như: sốt, ra máu âm đạo rất nhiều, máu có màu đỏ tươi, dịch âm đạo có mùi hôi. Ớn lạnh, đau bụng dữ dội.

> Xem thêm: 

• Phá thai bằng thuốc, lợi – hại như thế nào?
• Những kiểu phá thai dù chỉ 1 lần cũng khiến bạn vô sinh
• Lo sợ trước hành động tự ý phá thai tại nhà của giới trẻ hiện nay
• Sau khi phá thai cần kiêng gì

2. Bí quyết chăm sóc sức khỏe sau phá thai

Để giảm các triệu chứng, biến chứng cũng như phục hồi sức khỏe nhanh nhất sau khi thực hiện thủ thuật phá thai, chị em nên thực hiện những cách sau:

*Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Sau phá thai, bạn sẽ bị chảy máu âm đạo trong khoảng 1 tuần, đây là một hiện tượng rất bình thường sau phá thai. Tuy nhiên, lúc này cơ thể bạn đang rất yếu, hiện tượng chảy máu âm đạo  có thể khiến bạn mệt nhọc và sức đề kháng sẽ suy giảm. Vậy nên, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý và nên bổ sung những chất dinh dưỡng đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể có thể hồi phục nhanh hơn.

bổ sung các nguồn thực phẩm giàu protein để nhanh chóng khôi phục sức khỏe

Các thực phẩm cần bổ sung như:

• Thực phẩm giàu Protein:

Các thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, thịt bò, các sản phẩm từ sữa, hoa quả tươi,… là những thực phẩm rất tốt cho việc tái tạo lại lượng máu đã mất sau khi phá thai.

• Thực phẩm giàu vitamin:

Các loại vitamin có nhiều trong hoa quả (nho, mít, táo, cam,…), rau xanh (rau ngót, bí, rau rền, cà chua,…).

• Thực phẩm giàu canxi:

Sau khi hút thai, chị em nên ăn nhiều những thực phẩm giàu canxi để giúp cơ thể hồi phục nhanh, tăng cường thể trạng, tránh mệt mỏi, suy nhược. Các thực phẩm giàu canxi mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là: cải xanh, đậu nành, cải xoăn, cá mòi,…

• Thực phẩm giàu axit folic:

Axit folic là một trong những vitamin quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu. các thực phẩm giàu axit folic là nấm, rau xanh, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất, gan động vật,…

• Thực phẩm dễ tiêu hóa:

Để cơ thể có thể hấp thu chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe nhanh chóng, chị em nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như: rau xanh, khoai, chuối, trái cây có tính mát, uống nhiểu nước mỗi ngày.

* Phòng tránh viêm nhiễm

Trong vòng 1 – 2 tuần sau phá thai, bạn có thể bị viêm nhiễm phụ khoa vì thế bạn có thể phòng tránh viêm nhiễm bằng cách:

• Vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ, đúng cách.
• Không nên cho bất kì thứ gì vào âm đạo của bạn bao gồm ngón tay, đồ chơi, dương vật, băng vệ sinh,…
• Không nên quan hệ tình dục (ít nhất 1 tháng) cho đến khi cơ thể hồi phục.
• Không nên ngồi trong nước: nghĩa là bạn không nên dùng bồn tắm và không nên đi bơi (bạn có thể sử dụng vòi hoa sen thay vì bồn tắm).

* Nghỉ ngơi đầy đủ

Nếu để cơ thể quá mệt mỏi thì khi đó sức đề kháng sẽ suy giảm, tạo cơ hội phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Vì vậy, sau khi phá thai chị em nên nghỉ ngơi ít nhất một tuần, không nên đi lại nhiều và làm những việc nặng nhọc, tránh các động tác như với cao, ngồi xổm, vận động mạnh.

* Kiêng những chất kích thích

Các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia có thể làm bạn tăng chảy máu âm đạo. Vì vậy các bác sĩ thường khuyên bạn nên tránh những chất kích thích này trong khoảng 1 – 2 tháng sau phá thai.

Ngoài ra, để sức khỏe hồi phục nhanh hơn sau khi phá thai, bạn nên kiêng ăn những thực phẩm như:

• Đồ ăn cay nóng

Những thức ăn cay nóng có thể làm cho nhiệt độ vùng âm đạo tăng lên, kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục làm tăng lượng kinh nguyệt khiến chị em sẽ bị mất máu nhiều hơn sau khi phá thai. Một số loại gia vị và món ăn cay nóng phổ biến như: ớt, tiêu, gừng, thịt chó, thịt dê, rau răm, mỳ tôm.

• Đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh

Những món ăn phổ biến như khoai tây chiên, gà rán, bánh rán,… là những thực phẩm chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho quá trình hồi phục sau phá thai.

• Thực phẩm có tính hàn

Là những thực phẩm có thể gây lạnh bụng, khó chịu và không có lợi cho việc hồi phục tử cung. Những thực phẩm có tính hàn như: tôm, cua, ốc, hải sản,…

* Giữ tâm lý thoải mái

Tâm trạng hoặc cảm xúc khó chịu thường kèm với sự sụt giảm các hormon mang thai cùng với đó là những triệu chứng trầm cảm. Chính vì vậy, sau khí phá thai, bạn nên giữ một tâm lý ổn định và nên tâm sự với người thân hoặc bạn bè để tình thần của mình được thoải mái nhất.

* Theo dõi sức khỏe sau sinh sản

Sau khi phá thai, bạn cần theo dõi tình trạng súc khỏe của mình một cách chặt chẽ. Nếu như phát hiện bất kì một hiện tượng bất thường nào xảy ra thì phải liên hệ ngay đến cơ sở y tế để kiểm tra và kiểm soát nhanh nhất có thể.

Trên đây là một số những cách chăm sóc sức khỏe sau phá thai tốt để cơ thể hồi phục nhanh chóng.  Hy vọng đã mang lại nhiều thông tin hữu ích tới bạn đọc.