Quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày là giai đoạn  mà thai phụ phải trải qua biết bao nỗi vất vả, khó khăn và hơn ai hết mẹ chính là người luôn mong muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh. Trong suốt quá trình đó, có rất nhiều “nguyên tắc” buộc bà bầu phải tuân theo. Trong đó, để đảm bảo sức khỏe, bản thân người mẹ cần tuyệt đối tránh xa những điều cấm kỵ dưới đây.

1. Trong quá trình mang thai cấm kỵ làm gì?

Những điều tối kị trong quá trình mang thai

Mang thai là khoảng thời gian chị em phụ nữ cần cẩn trọng trong mọi hoạt động. Dưới đây là những điều các bà bầu nên chú ý để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

 * Tránh việc nặng

Sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ khiến các khớp xương, dây chằng và liên kết cơ của phụ nữ mang thai lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, khi đó bạn sẽ cảm thấy mình yếu sức hơn, dễ mệt hơn và luôn nhức mỏi mọi thời điểm trong ngày. Vì vậy đây không phải là lúc để bạn thử sức mạnh của mình với những việc bưng bê, mang vác nặng nhọc:

• Di chuyển hay kê lại đồ đạc và đồ vật nặng trong gia đình.
• Xách hàng hoá cho vợ khi vợ chồng bạn đi siêu thị hay mua sắm.
• Mang đồ cồng kềnh giúp vợ lên xuống cầu thang (dù đó chỉ là giỏ quần áo bẩn cần giặt).
• Chuyển nhà.

 * Tránh xa động vật, côn trùng

Bà bầu rất dễ bị lây nhiễm các bệnh do lúc này sức đề kháng của cơ thể đang giảm, chính vì vậy việc chơi đùa, ôm ấp thú cưng chó mèo cũng sẽ khiến bà bầu dị ứng, phần lông chó, mèo dễ gây ra ô nhiễm không khí, ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

 * Việc đòi hỏi tư thế không thoải mái

Những công việc đòi hỏi tư thế gập người, ngồi xổm hay phải đứng lâu cũng được xem là không phù hợp đối với bà mẹ mang thai. Bạn có thể bỏ qua những việc như:

• Sử dụng máy hút bụi đòi hỏi phải cúi người để hút bụi ngóc ngách.
• Làm vườn.
• Đứng nấu ăn quá lâu hoặc ngồi giặt đồ.

[el5a1f67e314594]

• Những dấu hiệu sảy thai sớm mẹ bầu cần chú ý
• Có thể mang thai ngay lần quan hệ đầu tiên không?
• Ăn nhiều rau ngót trong 3 tháng đầu có gây sảy thai không?

 * Không mặc đồ quá bó, chật

Khi mang thai mẹ bầu cần tạm biệt với tất cả các trang phục ôm sát cơ thể, những chiếc quần chật, dù là đồ mặc ngoài hay đồ lót bên trong, đặc biệt là đồ ngủ. Những bộ đồ chật này sẽ khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến thai nhi.

 * Đi giày cao gót

Về cơ bản thì chưa có một nghiên cứu nào chứng minh việc đi giày cao gót có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nhưng có một thực tế mà ai cũng phải thừa nhận đó là việc đi giày cao gót rất dễ khiến mẹ bầu bị ngã nên có nguy cơ sẩy thai.

Một trong những thủ phạm gây ra nhiều tai nạn dẫn đến sảy thai ở các bà mẹ

Bên cạnh đó, việc đi giày cao gót trong thời kỳ mang thai còn làm gia tăng các bệnh trong thai kỳ như đau lưng, đau hông. Vì vậy những đôi giày bệt với kích cỡ vừa chân luôn được khuyến khích cho các mẹ bầu.

 * Tránh tiếp xúc với các mùi lạ, mùi độc, mùi hóa mỹ phẩm

Các loại thuốc xịt như thuốc diệt côn trùng, nước hoa, khí gas, mùi thuốc, khói thuốc… với thành phần độc hại diethyltoluamide, và các thành phẩn nguy hiểm khác có thể hấp thụ qua da của bạn và ảnh hưởng đến thai nhi nếu bạn tiếp xúc quá nhiều. Loại hóa chất trên sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé.

* Tránh thay đổi cảm xúc đột ngột

Không phải ai cũng biết, khi mang thai, bạn rất dễ xúc động, những cảm xúc lúc bấy giờ thường đảo lộn, bạn hay cáu kỉnh, nóng tính. Tậm trạng không ổn định dễ khiến huyết áp tăng, giảm đột ngột, ảnh hưởng tim. Đặc biệt thai nhi trong cơ thể mẹ bầu lúc bấy giờ sẽ bị tác động mạnh từ cảm xúc của mẹ. Vì thế hãy cố gắng giữ một tâm lý thật ổn định trong quá trình mang thai.

2. Trong quá trình mang thai cấm kỵ ăn gì?

Để đảm bảo thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh, bên cạnh những lưu ý về chế độ sinh hoạt thì mẹ bầu cần tránh xa những thực phẩm dưới đây:

• Kiêng đu đủ, rau răm, rau ngót, rau sam, nước dừa (3 tháng đầu), cam thảo và các loại nước mát.
• Kiêng ăn trái sơn trà, vì sẽ gây co thắt tử cung dễ sinh non. Không ăn trái đào và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kì.
• Không ăn mực, cua trong 3 tháng đầu của thai kì. Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm…. vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thực hiện phương châm: ăn chín, uống sôi để tránh nguy cơ nhiễm giun, sán.
• Không ăn các thức ăn có sử dụng phèn chua như quẩy, các món dưa muối chua…. Vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
• Tránh các món ăn gây nặng bụng như các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, không ăn các món ăn quá béo. Tránh các món nướng, xông khói, các món ăn có quá nhiều các loại gia vị.
• Tránh ăn ngải cứu nhất là khi đang động thai. Ngải cứu có thể làm sẩy thai ngay lập tức.
• Kiêng ăn mặn để tránh phù thủng, tăng huyết áp đột ngột làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn tới nhiễm độc thai. Nếu thai phụ có tiền sử huyết áp thấp thì có thể ăn mặn 1 tí, tuy nhiên với liều lượng vừa phải.
• Tránh ăn gan động vật quá nhiều vì trong gan có nhiều Vitamin A, quá liều có thể gây dị dạng thai nhi. Vitamin A trong thai kỳ không cần bổ sung nhiều (3 tháng đầu càng nên hạn chế, mắt thai nhi chỉ thực sự mở từ tuần 28 trở đi và sau khi ra đời mới bắt đầu phát triển tiếp tục).
• Tránh ăn đồ hộp chưa qua hâm nóng lại.
• Tránh ăn quá ngọt để tránh nguy cơ tăng cân quá mức hoặc tiểu đường cho mẹ và thai nhi.
• Trong 3 tháng đầu tránh không ăn đồ quá bổ như yến sào, gà tần (gà tiềm),…

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia phụ sản về những điều cấm kỵ trong quá trình mang thai mà thai phụ cần lưu tâm để đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Hy vọng đã mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp chị em có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT], đội ngũ y bác sĩ của Đông Phương sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong trời gian sớm nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ qua đường dây nóng 0982.111.497 hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương địa chỉ 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

[el594c2144b4ef2]

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!