Tuy không phải là căn bệnh phụ khoa phổ biến nhưng viêm nội mạc tử cung lại có liên quan mật thiết đến khả năng sinh sản của phái nữ. Để bảo vệ sức khỏe và đặc biệt là thiên chức làm mẹ của mình, phái đẹp nên tự trang bị những kiến thức về cách phòng tránh viêm nội mạc tử cung cho bản thân.

Phòng ngừa viêm nội mạc tử cung bằng cách nào?

Cách phòng ngừa viêm nội mạc tử cung tốt nhất là dựa trên nguyên nhân gây bệnh, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng viêm nội mạc tử cung như:

+ Do vệ sinh vùng kín không đảm bảo.
+ Do hậu quả của những viêm nhiễm tại bộ phận sinh dục.
+ Do nhiễm trùng sau nạo hút thai hay sau sinh nở.

Và còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến căn bệnh này, theo đó hướng phòng ngừa viêm nội mạc cổ tử cung sẽ bao gồm các biện pháp:

1. Giữ vệ sinh vùng kín

Do cấu tạo bộ phận sinh dục hở nên vùng kín của phái nữ khá nhạy cảm mỗi khi gặp phải các tác nhân kích thích từ bên ngoài. Vì vậy, để bảo vệ bộ phận này, chị em nên hình thành thói quen giữ vệ sinh vùng kín hằng ngày ngay từ bây giờ.

Hãy sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng để vệ sinh vùng kín mỗi ngày, lưu ý không thụt rửa sâu vào trong vùng kín vì có thể tạo điều kiện để vi khuẩn di chuyển ngược dọc lên trên gây ra nhiều viêm nhiễm nghiêm trọng.

Vùng kín nên được vệ sinh ít nhất 2 lần/ngày và vệ sinh lại sau mỗi lần đại tiện, tiểu tiện, trước và sau khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng nước muối ấm pha loãng, nước lá trầu, chè xanh để ngâm rửa vùng kín mỗi ngày, chúng có tác dụng phòng ngừa những viêm nhiễm ở âm đạo rất hiệu quả.

Quần lót mặc hằng ngày cũng nên chọn loại vải cotton thoáng mát, tránh mặc đồ ẩm ướt (nhất là quần lót ẩm) vì ẩm ướt chính là môi trường lý tưởng để các loại nấm mốc, vi khuẩn, virus có cơ hội sinh sôi gây bệnh.

Vào những ngày đèn đỏ, chị em cũng cần đặc biệt quan tâm đến “cô bé” của mình hơn, nên thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 4 giờ/ lần, nếu dùng tam-pon thì chỉ nên sử dụng cho những ngày hành kinh đầu tiên và nên thay mới ít nhất 2 giờ/lần. Sau mỗi lần rửa lại vùng kín cần lau khô sạch sẽ để viêm nhiễm không có cơ hội phát tán.

>> Cách Vệ Sinh Vùng Kín Tránh Bị Viêm Nhiễm

2.  Quan hệ tình dục lành mạnh

Quan hệ tình dục không an toàn là một trong những con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và nhiều bệnh xã hội nguy hiểm như lậu, giang mai, sùi mào gà…v.v.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình và phòng tránh hiệu quả căn bệnh viêm nội mạc tử cung, chị em nên có quan hệ tình dục lành mạnh, chung thủy với bạn tình.

Sử dụng các biện pháp phòng tránh thai an toàn như bao cao su khi quan hệ với đối tượng lạ, đồng thời nên rửa lại bộ phận sinh dục sau khi quan hệ để hạn chế lây lan viêm nhiễm.

Để tránh mắc phải những viêm nhiễm ở vùng kín dẫn đến viêm nội mạc tử cung, nữ giới cũng được khuyến cáo không nên thực hiện các biện pháp nạo, hút thai không an toàn tại những cơ sở y tế kém chất lượng. Nạo, hút thai hoặc phá thai dưới mọi hình thức là nguyên nhân của viêm nhiễm phụ khoa nghiêm trọng và là lý do dẫn đến hiện tượng vô sinh ở nữ.

3. Sinh hoạt và ăn uống khoa học

Lối sống lành mạnh, phân bố thời gian làm việc và nghĩ ngơi hợp lý sẽ giúp chị em có được một tinh thần khỏe khoắn và đầu óc minh mẫn để hoàn thành mọi hoạt động trong ngày, lối sống lành mạnh cũng là một trong những cách để phòng ngừa hiệu quả nhiều viêm nhiễm ở tử cung.

Mỗi ngày, hãy dành tối thiểu 30 phút cho một hoạt động thể thao mà bạn yêu thích như bơi lội, cầu lông, yoga, hay chỉ đơn giản là việc tảng bộ trong công viên hay ngồi thiền tại nhà. Rèn luyện thể thao mỗi ngày là cách đơn giản để chị em tăng cường đề kháng cơ thể để chống lại bệnh tật.

Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý đến chế độ ăn trong ngày, nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ tỏ ra hiệu quả trong việc mang lại cho phái nữ một thân hình cân đối và cơ thể khỏe mạnh. Rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt, ngũ cốc dinh dưỡng, hải sản giàu kẽm, sắt (tôm, cua, ghẹ, hàu, sò…v.v.) nên được bổ sung thường xuyên trong khẩu phần ăn hằng ngày của chị em.

4. Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là biện pháp đơn giản giúp chị em tầm soát tốt căn bệnh viêm nội mạc tử cung. Trung bình cứ 3 – 6 tháng, chị em nên đến cơ sở y tế để được làm các xét nghiệm chẩn đoán tổng quát nhằm phát hiện sớm và kịp thời ngăn chặn mầm móng bệnh tật đang hình thành bên trong cơ thể.

Nếu không có thói quen khám sức khỏe định kỳ thì bạn cũng nên sắp xếp ít nhất 1 cuộc hẹn với bác sĩ trong năm để kiểm tra tình hình sức khỏe của mình.

Hy vọng với tất cả những gì đã chia sẻ trên đây có thể giúp chị em  có thêm thông hữu ích về phòng ngừa viêm nội mạc tử cung hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp chị em có thể liên hệ qua đường dây nóng: 0982.111.497 hoặc đến trực tiếp PHÒNG KHÁM PHỤ KHOA ĐÔNG PHƯƠNG địa chỉ 497 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!