Là phụ nữ, ai cũng sẽ ít nhất một lần trong đời bị viêm phụ khoa. Mặc dù hiện nay y học ngày càng phát triển, song viêm nhiễm phụ khoa vẫn rất dễ tái phát. Một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa không thể điều trị dứt điểm là do thói quen sinh hoạt của chúng ta. Vậy hãy thay đổi thói quen sinh hoạt ngay hôm nay bằng Top 7 thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa nhé!

để việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa được dứt điểm bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học

1. Thiếu máu: Bổ sung thực phẩm chứa sắt

Mất máu định kỳ, sinh con và các lý do khác khiến cho khoảng 30% phụ nữ bị thiếu máu nhẹ. Nếu không phát hiện, bổ sung, điều trị sẽ dễ dàng dẫn đến thiếu máu mãn tính, giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ.

Gan, thịt nạc, rau bina và các thực phẩm khác không chỉ chứa lượng sắt cao mà cơ thể lại dễ dàng hấp thụ. Các chuyên gia y tế còn nhắc nhở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế uống  trà và cà phê để tránh một trong những chất ức chế hấp thu sắt.

2. Khó chịu trong kỳ kinh nguyệt: Uống sữa nóng với mật ong

Đau bụng, yếu thắt lưng, cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và dễ bị kích thích tình cảm và các triệu chứng khác… mang lại sự khó chịu cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Các chuyên gia phụ khoa gần đây đã phát hiện ra rằng: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, cứ mỗi đêm trước khi đi ngủ nên uống một cốc sữa nóng và mật ong có tác dụng làm giảm đau hoặc loại bỏ sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Bởi vì kali trong sữa có thể làm dịu cảm xúc, giảm đau, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm vai trò của máu. Magiê có trong mật ong có thể bình ổn hệ thống thần kinh trung ương để giúp loại bỏ căng thẳng trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

>> Xem thêm: Triệu chứng nguy hiểm của những cơn đau bụng kinh

3. Đau bụng kinh: Ăn chuối

Chuối rất giàu vitamin B6, mà vitamin B6 lại có vai trò trong ổn định thần kinh. Không chỉ ổn định sự lo lắng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mà còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau bụng kinh đáng kể.

4. Estrogen giảm: Ăn đậu nành

Estrogen là hormone giới tính quan trọng trong cơ thể nữ giới. Khi estrogen thấp hơn mức bình thường trong máu thì đây chính là nguyên nhân chức năng sinh sản và chức năng tình dục của phụ nữ bị ảnh hưởng.

Isoflavones có trong đậu nành là chất có thể bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Uống 500 ml sữa mỗi ngày hoặc ăn 100 gram sản phẩm của đậu nành như đậu phụ, Yuba..vv. có thể điều tiết chức năng nội tiết, thúc đẩy mức độ estrogen bình thường.

5. Viêm âm đạo do nấm: Ăn tỏi

Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp những phụ nữ bị viêm âm đạo chống đỡ tốt với bệnh viêm âm đạo do nấm và mau chóng phục hồi hơn. Bởi vì tỏi chứa nhiều allicin và các chất khác, đó là các chất diệt khuẩn lưu huỳnh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn mạnh, ức chế Candida albicans trong âm đạo tăng trưởng quá mức và sinh sôi.

ăn tỏi thường xuyên giúp hỗ trợ quá trình điều trị viêm âm đạo

> XEM THÊM: Các cách chữa viêm âm đạo đơn giản tại nhà mà lại hiệu quả

6. Ung thư phụ khoa: Ăn nhiều trái cây và rau củ màu quả

Táo đỏ, ớt đỏ, hoa quả màu đỏ khác và các loại rau có chứa một thành phần hóa chất tự nhiên, có thể ức chế sự tăng trưởng của một số tế bào trong khối u phụ khoa. Thông qua việc làm giảm đáp ứng estrogen của các tế bào mà các thực phẩm này có vai trò phòng chống ung thư phụ khoa. Ngoài ra, hành tây, nho tím và các loại trái cây và rau quả khác cũng có tác dụng tương tự.

7. Ung thư buồng trứng: Ăn nhiều thức ăn giàu canxi

Một cuộc khảo sát lớn cho thấy những phụ nữ hấp thu đủ lượng canxi có xác suất bị ung thư buồng trứng giảm tới 54% so với những phụ nữ bị thiếu hụt chất này. Nguyên do là vì canxi đầy đủ giúp kiểm soát sự tăng trưởng và lây lan của các tế bào ung thư. Vì vậy, phụ nữ nên chú ý đến các loại thực phẩm thích hợp để bổ sung canxi. Đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh và phụ nữ lớn tuổi lượng canxi hàng ngày cần dung nạp vào cơ thể là 1.000 mg. Để đạt được điều này cần phải uống sữa hoặc ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày, tôm, cá, rong biển, và thực phẩm khác…v.v.

Trên đây là Top 7 thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa được các chuyên gia khuyên dùng. Mong rằng bài viết đã mang tới bạn những thông tin bổ ích, giúp bạn có thêm những kiến thức thiết thực trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân.